ну молодец) А я этой зимой не болела - после горячего душа обязательно холодным обливаюсь. Начните просто со ступней и малышку ножки (ступни) можно начать обливать теплой водой,а потом уменьшать постепенно температуру. Наверное в Москве есть специалисты,чтобы посоветоваться как это делать.